減ってる～！？

昨日の朝の体重・・・６９Kg

昨日の夜の体重・・・６９．２Kg  体脂肪率・・・３８％

今朝の体重・・・６８．２Kg！！！

やったね！減ってるー！地味にコツコツ？

でも、昨日　　　焼肉食べたんです！　　まあ、最近は　焼肉を食べたと言っても

普通の人並みなんですけど。今までどんだけ食べてたのー！！って思うでしょう？

食べてましたよー！三人分くらいは・・・軽くねー（汗）

それからしてみれば、最近はなんだろ？食欲がきちんと　コントロールできてきた感じがします。

私は、親の愛情が欠落していたので、そのせいだったのかなー？と　思います。

今は、旦那の　"　愛　"　や、子供に対する　愛　で、かなり満たされてきているみたいです。

やっぱり　" 愛 " はすごいですね！

ついでに　昨日の　夕食後には　プリン　を食べました。

コーププリン！安いのに滑らかでとても美味しいですよー！お試しあれ～！

って、ダイエット　に席を置いているのに　言ってはいけない事を・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・反省・・・・・・・・・・・・・食べたくて、我慢しているみなさん、

ごめんなさい　許してくんろー！

でも、あまり食べすぎはいけないけど、たまに食べる息抜きは　それなりにしてくださいね！

体重減っても、ストレス溜めてたら、ダイエット成功！とは　言いませんからね！

すぐに　戻ってしまいますよー！

まあ、私の痩せ期、どこまで　減らせるかなー！楽しみだ！！

間違い

先程の体脂肪率が間違ってました。
本日の体脂肪率36.7%少し減って来ているのかな～？
誰だっけ？りんさん？さちさん？体脂肪率が大幅に減ったって…。羨ましい(-.-;)どっちか（体重か体脂肪）すぱっと減ってくれないかな～！

本日の体重

朝は69kgジャスト
夜は69.6kgで37.6%でした。
確実に60kg台になりましたね～♪
因みに本日のメニュー
朝無し…と思いきや、バナナ一本。
昼…寒かったので温うどんとサラダ、シューマイ２個
夜…玄米ご飯、温うどん（昼の残り少量）、唐揚げ小３個、サラダ、もやし炒め。
って、最近食べなくてもいい位に…お腹があまり空かないんです。
パパが心配するから食べるけど…むしろご飯はあまり食べたく無いのです。
少食になったのかな～？だとしたら嬉しいな～♪
私も他の方達と一緒で、かなりお菓子を食べてしまう方なので。
たまに〓ガー〓って食べてしまうのよね(￣○￣;)特に生理前。男性には、この気持ちわからないよな～(*_*)

読者のみなさんごめんなさい！！

ごめんなさい。読者のみなさん。本当に悪気はないの。

本当に・・・パソコンとか、って　使い慣れてなくて。

みんな公開待ちでしたね　（　汗　）

登録してくださった方のも　きちんと　見に行ってますよー！

登録するかは　別として。

だいたいしてるはず・・・

うっかり者だから忘れてる人もいるかも・・・居たら　ごめん・・・

少し減った～

おととい食欲が無くて、夕飯を食べなかったの。そうしたらやっと60kg台に突入☆
69.6kgでした。(^_^)vなんだか、体脂肪率は安定しないので、とりあえずいつも同じ条件で計る体重を目安にします。
これからは朝一番と、夕食後の入浴後の二回にしま～すo(^-^)o
朝だといつも60kg台になっていたんですけど、夜はなかなかいかなくて(^_^;)

今日は娘が遠足だったので、寒天（黄桃）をデザートに持たせました。o(^-^)o
喜んでくれたかな～？

濃縮還元はダイエットの敵＞☆

私自信は実行しようとは思わないが、断食はかなり体にいいらしい！体に悪い物を入れずに、全部出す…。断食ダイエットは本来は一番いいのかもしれないね！
でも、実行する方はきちんとした指導の元にしてくださいね！

私が実行するのは、果物ダイエット。しかし、体に負担を かけたくないので、朝食～にします。
一週間位の朝食を果物のみにして、次の週から昼も取り入れます。
果物ダイエットのやり方としては、
〓果物を食べる前後２時間は何も胃に入れない事。（だから朝が望ましい！）
〓果物ジュースでも構わない。が、濃縮還元はダメですよ(^o^)／～あれは、ダイエットのてきですから～
果物は食べ物の中で唯一？食べ物かすが体に溜らないらしいです。
私はバナナが安いからバナナで試そう(‘o‘)ノ

眠い(-.-;)

私は何時も夜中に息子に起こされます(-o-;)授乳です。12時頃と、３時～４時…
本日はちと違いました。1回目が12時2回目が2時3回目が5時です…辛～
世の中の母はそんなに起きているのかしら？上の子の時はぐっすり寝ていられたから余計に辛い…

昨日、寒天の説明をしていなかったので。今回の寒天は、洋梨の缶詰。しかも行き着けのスーパーの77円均一で買った物です。とってもお得でおいしい缶詰でした(^_^)vまた買ってこよ～

昨日の測定

昨日は体重が70.8kgで体脂肪率が37.3%まあ、体脂肪率が下がったように見えるが、実は最初？の頃には36%台だった事があったみたい(^_^;)
最近な～（ここ二日だけど）気持ちがダイエットより海外だから～(‘o‘)ノ
でも、寒天は作りました。いつもより少ないのは、分量を間違えただけ(-o-;)
って、写真upするのは今回で二回目だから…

・・・

りんさんが・・・コメントをくれたので

嬉しくて返事を書いたの。

きゃー！大変な事にーーーーー！！！

私、待つの嫌いなんです。

なかなかアップされないから、何度も押していたらこんなことに～

（無）無線RANは駄目だ・・・・

私向きではないようだ。

見苦しくてすみません。

（凹）

私は私！

ちょっとしたきっかけで、海外に行くことになりました。

だから急に忙しくなる。

でも、そんな時だからこそ、自分を見失わないようにしていこう！と思った。

ダイエットも続けるし、母親であることも忘れない（たまに逃げ出したくはなるけどね～！）

だから？近く、ダイエットからお引越ししようかな～とも考えてたり・・・

私は、別にジャンルはいいの。

ただ、ダイエットに来たのに、全然違うのも悪い気がして・・・

少し悩み中。真面目な性格ゆえ・・・